Trines erfaringer med mindfulness:

"I forbindelse med en svær stresssygemelding deltog jeg i januar-marts 2021 på et MBSR-kursus hos Anette. Dét er det bedste jeg har gjort for mig selv i mange år! Jeg blev helt rask og symptomfri i begyndelsen af sommeren 2021, og dét var jeg ikke blevet uden Mindfulness.

Ting må tage den tid, som de tager, men jeg er ikke i tvivl om, at min sygemelding blev kortere, og min måde at forstå stress på blev helt anderledes, fordi jeg deltog i MBSR-kurset og opbyggede en Mindfulnesspraksis.

Jeg har tidligere praktiseret Mindfulness, men jeg har ikke haft en fast praksis. Dét har jeg nu, hvor jeg mediterer hver morgen.

Min praksis bliver også understøttet af at deltage i månedlige aftenmeditationer og Stilhedsdage hos Anette. Det er helt særligt at meditere og trække vejret i stilhed sammen med andre mennesker i et trygt rum ledet af en nærværende, fordomsfri og varm underviser. 

Jeg har genfundet kontakten med mit åndedræt og min krop og mit sind. 

Pga Mindfulness oplever jeg igen at leve et liv i balance; selv når der er uro og modgang.

Jeg ville gerne have været en stresssygemelding foruden, men jeg er taknemmelig over at jeg blev rask ved hjælp af Mindfulness og fik opbygget en praksis".